Chào bạn Mất ngủ do những nguyên nhân như sau : - Căng thẳng , stress - Phân bổ giờ ngủ không hợp lý, rối loạn lịch thức ngủ trong ngày - Do dùng các chất kích thích như coffee , thuốc lá, do ăn quá no gây đầy bụng hoặc bị đói - Do bệnh lý hoặc do thuốc Dựa vào những nguyên nhân trên, bạn điều chỉnh cho phù hợp nhé. Thân mến