Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ,
Tôi thường hay chạy dài. Ví dụ như chạy 6 vòng.Bác sĩ có thể cho tôi biết nên chạy liền 6 vòng hay là chạy được 3 vòng rồi nghỉ rồi lại chạy tiếp ạ. Và chạy như thế nào để tăng sức bền ạ
Trả lời:
Chào bạn
Tùy thuộc vào sức khỏe của bản thân mình mà bạn có thể cân đối số vòng chạy. Nếu khi bạn chạy 6 vòng liền với tốc độ bình thường mà không thấy mệt, khó thở, cảm thấy thoải mái thì bạn có thể chạy liền 6 vòng. Việc tập thể phụ thuộc vào sức khỏe của bản thân bạn, không nên tập quá gắng sức sẽ không tốt ảnh hưởng tới sức khỏe.
Thân mến
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
