Chào anh Theo như mô tả của anh, nhiều khả năng anh bị tổn thương dây chằng gân cơ vùng cổ chân. Thông thường tình trạng đau này sẽ kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Để giúp mau chóng hồi phục anh nên hạn chế vận động mạnh: không chơi thể thao mạnh, đi lại nhẹ nhàng, không đứng lâu... Nếu đau nhiều có thể sử dụng thuốc giảm đau, chống phù nề, băng cổ chân để giảm triệu chứng. Chúc anh mau khỏe.