Chào bạn Bạn bị đau nhức vai gáy, thắt lưng. Bạn làm nghề gì ,có phải ngồi lâu ,ít vận động không? Triệu chứng đau vai gáy thường gặp ở những người lớn tuổi, người làm việc phải ngồi lâu, ít vận động.Nguyên nhân chủ yếu do thoái hoá cột sống cổ chèn ép dây thần kinh gây đau hoặc do co cứng nhóm cơ vùng vai gáy, hạn chế lưu thông máu. Ở lứa tuổi của bạn có thể chủ yếu do thói quen làm việc và sinh hoạt. Để chữa bệnh này trước hết bạn nên thay đổi thói quen làm việc, làm việc trên bàn ghế phù hợp, thay đổi tư thế, đi lại, vận động nhẹ nhàng, nằm gối vừa phải khi ngủ, tập một số động tác thể dục vùng vai gáy và lưng trước khi ngủ, kết hợp với xoa bóp,massage vùng vai gáy, thắt lưng, dán salonpas.Nếu triệu chứng không giảm bạn cần đến một số thuốc giảm đau. Thân