Chào bạn. Câu hỏi của bạn cũng là thắc mắc của nhiều người khi dùng thuốc cho dễ ngủ. Toa trên cũng là thường gặp của 1 BS điều trị giấc ngủ. Thuốc sẽ có tác dụng phụ như khô miệng , táo bón,.. Amitriptilin sau này sớm sẽ được giảm và chuyển thuốc khác vì nó có thể gây loạn nhịp tim ở người trên 60 tuổi. 1 toa thuốc an thần thường dùng trong bao lâu? sẽ tùy người , tùy cơ địa, mà dao động từ 3-6-12 tháng - vài năm. Khi nào ta thấy bác ổn về mặt tinh thần, không còn suy nghĩ tiêu cực, khỏe khoắn cơ thể, đầu óc thư thả thoải mái, thì bác sẽ được giảm liều và cho ngưng. Cũng có rất nhiều trường hợp họ phải dùng thuốc mới ngủ được qua nhiều năm, tuy nhiên họ thấy thoải mái với điều đó , vì sao? Ta cứ coi như thuốc an thần giống như thuốc điều trị tăng huyết áp, đái tháo đường mà rất phổ biến hiện nay. Uống kéo dài. Như vậy thì ta sẽ thanh thản suy nghĩ hơn. Vả lại, nó cũng không gây ra tác dụng phụ mệt mỏi gì cho bản thân. Không phải uống thuốc an thần là giảm trí nhớ, mà ngược lại, không ngủ được mới làm giảm trí nhớ vì chết nhiều neuron trong não. Vậy hy vọng bạn cũng đã thấy thoải mái hơn về thuốc nhé. Còn về bác gái, cố găng cho bác tập yoga để tập hít thở, thư giãn, giải phóng cơ thể. Rất tốt ạ. Thân mến!