Chào bạn, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Xin trả lời câu hỏi của bạn như sau: Lối sống khép kín và ngại giao tiếp khác hẳn với triệu chứng của bệnh trầm cảm bạn nhé! Bạn mới có 19 tuổi, vừa qua tuổi thần tiên, do vậy bạn không cần lo ngại về việc ít bạn, bạn hãy mở lòng, tham gia một số hội nhóm tích cực như nhóm chạy, nhóm bơi, các nhóm hoạt động xã hội như bảo vệ môi trường, giúp đỡ người nghèo, giải cứu nông sản... (tránh xa đa cấp) bạn sẽ dần dần thoát khỏi được rào cản giao tiếp và cởi mở hơn - tất nhiên là cần một thời gian dài. Ngoài ra bạn có thể tham khảo một số thông tin dưới đây, nếu bạn ngủ quá ít (ít hơn 2h/ngày) hoặc quá nhiều (hơn 14h/ ngày), lúc nào cũng mệt mỏi, không có hứng thú với bất kỳ điều gì, có ý định tự tử, cảm giác bản thân vô dụng, tội lỗi, bạn hãy báo người thân để đi khám bạn nhé! Chúc bạn sẽ năng động, tự tin, và biết đâu 1 ngày có thể bạn sẽ là người đi truyền cảm hứng cho nhiều người khác! Trân trọng!