bác Sĩ cho em hỏi là em bị mất ngủ, em cũng có tập thể dục buổi sáng thường xuyên mà buổi tối cũng khó ngủ, có đêm thì ngủ sâu rất ít, có đêm thì không ngủ sâu được, chợp mắt đến sáng, rồi có vài đêm cũng có ngủ sâu được, nhưng ngủ sâu rất ít, giấc ngủ sâu không đủ chất lượng, có đêm thì không ngủ sâu được, tình trạng này cứ lặp đi lặp lại là sao vậy bác sĩ, để lâu có cải thiện được tình trạng này không hay cứ xảy ra như vậy