Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần ăn thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước, hạn chế căng thẳng stress, tinh thần vui vẻ thoải mái, thư giãn nhiều hơn giảm bớt áp lực công việc và cuộc sống, chia sẽ với mọi người nhiều hơn, tập thể dục thể thao thường xuyên... nếu triệu chứng kéo dài, bạn nên khám bác sĩ để đánh giá, tư vấn và điều trị hỗ trợ thêm Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn