Câu hỏi:
Bác Sĩ cho em hỏi, nếu mà bị khó ngủ, không ngủ được do áp lực tâm lý, công việc, hay do các bệnh lý trong cơ thể dẫn đến mất ngủ, hay do nhiều vấn đề khác gây ra, thì duy trì giấc ngủ đều đặn thì có giúp ngủ ngon không, có bị tỉnh giấc giữa đêm không
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Bạn nên hạn chế căng thẳng stress, ăn thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước, ăn thêm các thực phẩm giúp dễ ngủ như nhãn lồng, củ sen, hạt sen, lá vông nem....nếu mất ngủ kéo dài nên gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần khám và điều trị hỗ trợ mất ngủ.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
