Chào bạn cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Hiện tại không có cách để giảm cân nhanh mà an toàn, Bạn cần phải ăn kiêng, tập luyện thể dục thể thao để cải thiện tình trạng cân năng của mình. Bạn cần chú ý giảm tinh bột và đường trong các bữa ăn, tập trung vào ăn các thực phẩm rau xanh trái cây bổ sung vitamin khoáng chất. Thân mến