bác sĩ cho em hỏi là bị mất ngủ, đi ngủ đúng giờ thì tình trạng mất ngủ có giảm đi không, em bị mất ngủ, đi ngủ đúng giờ giấc được hơn 2 năm nay rồi, em đi ngủ theo nhịp sinh học, em không có dùng thuốc ngủ, em chỉ ăn những thực phẩm dễ ngủ thôi