Chào bạn! Trước tiên bạn cần suy nghĩ để biết mình bị stress là do đâu: áp lực công viêc, áp lực học hành thi cử, hay tài chính...Hãy điều chỉnh cuộc sống để giải quyết nguyên nhân đã. Cùng với đó, bạn cũng cần tâm sự nhiều hơn với bạn bè, người thân, tăng cường giao lưu cộng đồng, chơi thể thao, nghe nhạc...để làm giảm căng thẳng bạn nhé!. Chúc sức khỏe!