Chào bạn, bác sĩ xin trả lời câu hỏi như sau: 1. Sức khỏe tinh thần là trạng thái trạng thái mà trong đó con người nhận thức được khả năng của bản thân, có thể đối phó với những căng thẳng thông thường, vẫn làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng Cách nhận biết sức khỏe tâm thần: khuôn mặt vui vẻ hay không, giọng điệu và mức độ giao tiếp với mọi người, hứng khởi với công việc hay không, ăn ngủ có tốt không, suy nghĩ và cách nhìn nhận về cuộc sống theo hướng tích cực hay tiêu cực, cách khắc phục khó khăn nếu gặp phải…. 2. Cách để kiểm soát cảm xúc và hành xử đúng khi làm việc căng thẳng: hàng đầu là “Nhẫn, nhịn ” , cổ nhân đã nói “mất 3 năm để học nói nhưng mất cả đời để học cách im lặng”. Khi làm việc căng thẳng dễ có lời nói và hành vi không đúng chuẩn mực, do vậy có thể gây ảnh hưởng xấu với công việc và các mối quan hệ xung quanh. Ngoài ra bạn nên bố trí bàn làm việc theo sở thích bản thân để cảm thấy thoải mái hơn. 3. Khắc phục lãng tai văn phòng: Trước hết bạn nên khám tai mũi họng bằng nội soi, đo thính lực đồ để loại trừ các bệnh thực tổn, nếu không có tổn thương thì do môi trường làm việc có nhiều tạp âm khác nhau nên việc nghe ai đó đang trao đổi sẽ kém hơn, không có thuốc điều trị nên nếu nghe không rõ thì bạn nên nhẹ nhàng hỏi lại người hỏi, cười tươi chút để dễ trao đổi hơn. Chúc bạn luôn mạnh khỏe và thành công.