Câu hỏi:
Bác sĩ cho em hỏi là tập thể dục rất tốt cho sức khoẻ, nhưng sao em thấy tập thể dục không mang lại lợi ít cho sức khoẻ, mà còn gây ra chấn thương, em mới tập thể dục, lúc đầu tập thì thấy nhức mỏi, tập thể dục được 7 tháng rồi mà vẫn còn nhức mỏi không giảm, Hôm nay em tập thể dục mà em bị chấn thương ở bàn chân, em thấy chán nản, em không biết có nên tập tiếp hay không, hay bỏ cuộc
Trả lời:
Chào bạn! Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến eDoctor! Tập luyện cũng cần kiến thức, không phải ta cứ tập mà không có phương pháp, kỹ năng cũng như bài tập phù hợp với bản thân. Như bạn miêu tả có thể bạn đã quá vội vàng và chú tâm vào các bài tập sức mạnh để tăng cơ bắp nhưng chế độ nghỉ ngơi và phương pháp tập lại không hợp lý. Bạn không nên vội vàng, cơ thể thông thể thay đổi trong một vài tháng mà có nhưng khác biệt rõ rệt. Bạn nên có 1 người hướng dẫn để tập luyện phù hợp. Trân trọng
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
