Câu hỏi:
chào bác sĩ. buổi tối mà mất ngủ không ngủ được. mà buổi trưa ngủ sâu giấc khoảng 2 tiếng thì có ảnh hưởng đến giấc ngủ buổi tối không
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Thời gian ngủ trung bình hàng ngày từ 6 đến 8 tiếng là được. Giấc ngủ buổi tối cần phải đủ sâu để đảm bảo sức khỏe, buổi trưa bạn có thể ngủ ít hơn dưới 1 tiếng.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
