Câu hỏi:
cháu 20 tuổi, có các biểu hiện của bệnh trầm cảm như : luôn luôn cảm thấy bất an, lo âu, lo sợ, trong lòng lúc nào cũng rối ren, nóng lòng như lửa đốt, cháu muốn sử dụng thuốc trấn an tinh thần, khiến cho cháu ko còn lo âu buồn bã, nhất là tăng sự tập trung vì cháu đang làm nghiên cứu, phải học tập rất nhiều, cháu có thể dùng loại thuốc gì ah? cháu tham khảo thấy có loại xanax hoặc tinh chất hoa rescue remedy. mong bsi tư vấn cho cháu
Trả lời:
Chào em,
Em stress là do học tập công việc, em không nên dùng các thuốc thần kinh vì tác dụng phụ rất nhiều.
Theo Bác Chiểu nên bổ sung thêm rau quả tươi, uống nhiều nước, dành thời gian 15 phút tập thể dục mỗi hoặc ngồi thiền, hít thở.
Có thể bổ sung thêm vitamin 3B. Nếu còn ảnh hưởng tới giấc ngủ thì liên hệ lại Bác Chiểu nhé.
Tags: