Chào bạn. Hiện tại bạn phải từ bỏ hành vi này. Bạn ăn uống điều độ, nghỉ ngơi đúng giờ giấc, suy nghĩ tích cực, chơi thể thao, đọc sách . Bạn làm thường xuyên sẽ cải thiện. Chúc bạn sức khỏe tốt.