chào bạn Cảm ơn bạn gửi câu hỏi đến edoctor Tinh trạng cuả em bị rối loạn lo ấu, em nên uống trà tâm sen , ngâm chân nước nóng trước khi đi ngủ cách 30 phút , tăm nước nóng vào buổi tối để tăng thư giãn - Em có thể uống thuốc ngủ dạng thảo dược mimosa 1 viên/ ngày, trước đi ngủ 30 phút để dễ ngủ hơn, bạn uống như vậy trong vòng 1 tháng bạn nhé. - Ngoài ra bạn nên trò chuyện người thân, bạn bè tăng giao tieeso xã hội để giải tỏa stress và căng thẳng. Trân trọng!