Bác sĩ cho cháu hỏi, cháu bị rối loạn lo âu và rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Vì dịch nên mấy tháng rồi cháu không thể đi lấy thuốc uống được, hiện tại cháu thường xuyên xuất hiện rất nhiều cơn lo sợ khiến cháu rất mệt mỏi và kèm theo triệu chứng mất ngủ. Bác sĩ có biện pháp tâm lí nào giúp cháu có thể khống chể cơn lo âu của mình và cải thiện tình trạng mất ngủ không ạ để cháu có thể duy trì tâm lí của mình để bệnh không trở nặng và cháu vẫn ổn cho đến ngày cháu đi lấy thuốc không ạ ?