Chào bạn Cảm ơn bạn gửi câu hỏi đến edcotor Tình trạng của bạn nên học tập cách điều khiển cảm xúc. Bạn cải thiện bằng những cách sau: - Bạn đừng quá lo lắng vì tuổi dậy thì sẽ có những thay đổi về nội tiết, cảm xúc. Bạn cần điều khiển bản thân để phát triển trưởng thành hơn. - Thay đổi thói quen cảm xúc ảnh hưởng đến ăn uống. Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc( 8 tiếng/ ngày), nghỉ buổi trưa ( 30 phút đến 1 tiếng) - Tập yoya tại nhà mùa dịch , học kĩ năng mềm, làm công việc gia đình ( như nấu ăn., quét nhà, lau dọn nhà cửa). - Trò chuyện với người thân gia đình, bạn bè thân thiết về những suy nghĩ tiêu cực của cuộc sống. Họ có thể là những người hiểu bạn, đưa ra lời khuyên tốt dành cho bạn Trân trọng!