Chào bạn Đây là những triệu chứng cấp tính có thể thay đổi thói quen, ngủ không đúng giờ, ngủ nhiều vào ban ngày, hay những căng thẳng stress.. Do vậy b cần phải điểu chỉnh lại thói quen, ngủ ít hoặc không ngủ vào ban ngày để ngủ vào ban đêm, thay đổi vệ sinh giấc ngủ, không lên giường trong trạng thái căng thẳng, lo lắng, hồi hộp. Chúc bạn có giấc ngủ ngon.