Câu hỏi:
Xin chào bác sĩ.
Tôi năm nay 38 tuổi, sức khỏe bình thường. Thời gian gần đây tôi bị khó ngủ, ngủ không ngon và ngủ dậy cảm giác như chưa ngủ, người rất mệt mỏi. Mong nhận được tư vấn từ bác sĩ.
Trả lời:
Chào bạn
Mất ngủ là triều chứng mà người bệnh than phiền về cảm giác khó đi vào giấc ngủ, khó giữ được giấc ngủ, ngủ dậy sớm, ngủ không giấc. Trong cuộc sống hiện đại, có rất nhiều nguyên nhất dẫn đến mất ngủ có thể do stress, căng thẳng, lạm dụng các chất, vệ sinh giấc ngủ, các bệnh cơ thể... Nếu mất ngủ cấp tính thì bạn có thể thay đổi vệ sinh giấc ngủ, thư giản, không dùng các chất kích thích... Còn mất ngủ mạn tính thì phải cân nhắc sử dụng thêm các phương pháp hóa dược.
Thân ái ạ
Tags: