Chào bạn Cảm ơn bạn gửi câu hỏi đến edoctor Bạn đã 20 tuổi thì việc phát triển chiều cao sẽ chậm lại và cho tới 22 tuổi thì chiều cao thường không tăng thêm nữa. Chiều cao của con người phụ thuộc vào di truyền, chế độ dinh dưỡng và cả luyện tập thể dục thể thao. Vì vậy, muốn phát triển chiều cao cháu cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh, ngủ đủ giấc( 8-9 h/ ngày), nghỉ trưa 30 phút. Rèn luyện thể thao khoa học . Ví dụ như các môn ( bơi lội, bóng chuyền, đạp xe) để phát huy hết tiềm năng về chiều cao của cháu. Về sữa chọn các sản phẩm có hàm lượng canxi, phospho và vitamin D cao để phát triển chiều cao. Chọn sữa chuyên biệt dành cho người trưởng thành. Chọn dòng sữa uy tín, hệ dinh dưỡng hợp lý. Mong rằng các biện pháp trên đây có thể cải thiện phần nào chiều cao của cháu. Trân trọng !