chào bạn Theo thông tin bạn cung cấp không rõ bạn mất ngủ bao lâu rồi ạ, nếu tình trạng mất ngủ kéo dài trên 1 tháng , bạn không nên lạm dụng thuốc ngủ. Mà nên đến cơ sở y tế và thăm khám bs tâm - thần kinh để tìm nguyên nhân và điều trị bệnh lí nội khoa khác gây khó chịu thể chất dẫn đến nếu có gây mất ngủ. Mình xin chia buồn cùng bạn và gia đình nỗi đau mất người thân. Mình xin tư vấn cho bạn một số cách: chia sẻ cảm xúc bằng cách viết ra, trò chuyện về những cảm xúc, nỗi buồn với những người thân, bạn bè tthân thiết. Và bộc lộ cảm xúc, ví dụ như khóc, đừng quá cố gắng kìm nén. Và điều cuối cùng cuộc sống luôn nhiều sóng gió, nhưng thời gian luôn là cách chữa lành nỗi đau, tổn thương, và tìm ra cách giải quyết mọi vấn đề. mong bạn vượt qua, và dần ổn định tâm lí Thân! Chúc bạn ngủ ngon!