Chào chú. Cám ơn chú đã gửi câu hỏi về cho edoctor. Nếu chú không có các bệnh lý mạn tính về phổi và tim mạch thì chú có thể sử dụng thêm thuốc an thần thảo dược để hỗ trợ thêm cho giấc ngủ. Dùng loại nào thì chú tham khảo tư vấn của dược sĩ tại quầy thuốc. Kết hợp với đó chú cố gắng duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử như TV, điện thoại, máy tính,... vào thời gian trước khi đi ngủ. Nếu triệu chứng mất ngủ vẫn kéo dài, chú nên đi khám tại cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra kĩ hơn. Chúc chú nhiều sức khoẻ. Thân mến!