Câu hỏi:
chào bác sĩ, em bị mất ngủ lâu rồi do thói quen Sinh hoạt không điều độ hay thức khuya từ lúc nhỏ, bây giờ nếu mà tập thói quen đi ngủ đúng giờ giấc thường xuyên thì có giảm được tình trạng mất ngủ không
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Bạn nên hạn chế căng thẳng stress, ăn thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước, ăn thêm các thực phẩm giúp dễ ngủ như nhãn lồng, củ sen, hạt sen, lá vông nem....nếu mất ngủ kéo dài nên gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần khám và điều trị hỗ trợ mất ngủ.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
