Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bác sỹ trả lời câu hỏi của bạn như sau: Bạn nên tập luyện thể thao, tranh thủ ngủ sớm, suy nghĩ tích cực thì sẽ bớt muộn phiền, lo âu. Bạn tham gia sinh hoat cộng đồng, gặp gỡ tiếp xúc nhiều người để có nhièu góc nhìn cuộc sống. Thân mến