Câu hỏi:
chào bác sĩ, em bị mất ngủ lâu rồi nên hay bị nhức đầu, căng thẳng, trí nhớ bị suy giảm, em duy trì giấc ngủ được 2 năm nay rồi, ngủ đúng giờ, thức dậy đúng giờ mà sao trí nhớ chưa cải thiện, vẫn còn nhức đầu
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Bạn nên hạn chế căng thẳng stress, ăn thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước, ăn thêm các thực phẩm giúp dễ ngủ như nhãn lồng, củ sen, hạt sen, lá vông nem....nếu mất ngủ kéo dài nên gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần khám hoặc nội thần kinh và điều trị hỗ trợ mất ngủ., giảm đau đầu...
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
