Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi muốn hết thâm quầng mắt, trước hết thì cần phải cải thiện giấc ngủ, điều trị mất ngủ, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám đánh giá và điều trị mất ngủ phù hợp, ăn các thực phẩm giúp dễ ngủ như hạt sen, củ sen, nhãn lồng, lá vông nen. khi ngủ tạo không gian yên tĩnh, mát mẻ.... Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn