Câu hỏi:
Dạ chào bác sĩ hiện tại đang trong mùa thi con là học sinh cuối cấp ôn tập rất nhiều dẫn đến tình trạng khó ngủ hằng đêm có hôm tận 1h sáng mới ngủ được bác có cách j tư vấn giúp con để giải quyết tình trạng đó hk ạ
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, giảm bớt áp lực học tập,thư giãn nhiều hơn...có thể dùng thêm các thực phẩm giúp dễ ngủ như nhãn lồng, hạt sen, củ sen, lá vông nem..khi ngủ tạo không gian tối yên tĩnh mát mẻ....
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
