Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu triệu chứng kéo dài, bạn không kiểm soát được, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám, tư vấn, chẩn đoán và điều trị phù hợp, kịp thời. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn