Câu hỏi:
Chào bác sĩ, em bị mất ngủ, em đi khám uống thuốc điều trị được 1 thời gian rồi, giấc ngủ có cải thiện được rồi, nhưng mà giấc ngủ sâu chỉ khoảng 3 hay 4 tiếng, như vậy thì giấc ngủ có chất lượng chưa ạ, nếu mà duy trì giấc ngủ trong thời gian nữa thì có tăng thời gian ngủ sâu lên không
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
Nếu bạn ngủ sâu chỉ 3-4 tiếng thì chưa đạt. Thời gian ngủ hàng ngày cũng từ 7-8 tiếng, khi dậy bạn phải cảm thấy khỏe khắn. Bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần khám, điều trị và tư vấn giấc ngủ thêm.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tags: