Câu hỏi:
xin chào bác sỹ. cháu hay bị mất ngủ. thời gian gần đây cháu có uống thuốc an thần mimosa khoảng 1 tuần. 1 tuần gần đây cháu ngưng uống thuốc và ngủ ngon tuy nhiên lại bị thức dậy nhiều lần. cháu ngủ 10h. đến 12h,2h,4h lại bị tỉnh giấc và vẫn còn cảm giác buồn ngủ nên cháu lại ngủ tiếp. giấc ngủ của cháu rất sâu nhưng bị tỉnh nhiều lần. bác sỹ cho cháu biết như vậy có ảnh hưởng gì đến sức khoẻ ko ạ. cháu cảm ơn ạ!
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
giấc ngủ sâu nhưng cũng phải đủ lâu nếu hay thức dậy cũng không thể đảm bảo chất lượng giấc ngủ, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám và điều trị mất ngủ thêm, có thể ăn các loại thực phẩm giúp dễ ngủ như củ sen hạt sen nhãn lồng, lá vông nem.... khi ngủ tạo không gian tối, yên tĩnh mát mẻ...
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tags: