Chào bạn, việc cựa mình, trở người không gây mất ngủ, trừ khi bạn ngủ quá chật hoặc quá nóng, quá lạnh. Để vào giấc ngủ dễ dàng quan trọng là bạn phải thoải mái tinh thần, không lo lắng, suy nghĩ gì, môi trường ngủ thoáng mát, sạch sẽ yên tĩnh, đủ tối. Thân mến.