Câu hỏi:
Chào bác sĩ, Em ăn uống thì ăn uống được, ăn rau hay ăn trái cây gì em cũng ăn được hết, rượu, bia, thuốc lá và cà phê em không có sử dụng, em cũng uống nhiều nước, mỗi lúc khác nước em uống khoảng 300 ml nước mỗi lần. em bị mất ngủ thôi, không ngủ được là bị nhức đầu căng thẳng. ăn uống như vậy tốt mà sao vẫn chưa có được giấc ngủ tốt, mà em hay bị nóng trong người nữa, em bị khô miệng kèm theo ăn uống vào là hay bị đi ngoài khó chịu.
Trả lời:
Chào bạn, ăn uống chỉ là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bạn ngủ không tốt có thể do lo lắng, căng thẳng, môi trường ngủ chưa đủ rộng rãi, khô thoáng, sạch sẽ, uống chất kích thích trước ngủ như rượu, cà phê, thuốc lá...Ngoài ra có thể bạn đang bị hội chứng ruột kích thích. Bạn nên đi khám chuyên khoa nội tiêu hóa. Thân mến.
Tags: