Câu hỏi:
bác Sĩ cho em hỏi mỗi ngày vào buổi sáng em đi bộ 45 phút em thấy cũng có giảm được stress, nhưng sau đó em lại bị stress lại, nhất là trời nóng em hay bị stress. nhức đầu ạ
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao thường xuyên, giảm bớt áp lực công việc và cuộc sống, ăn thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước,.... Nếu rối loạn căng thẳng stress kéo dài có thể gây suy nhược cả về thể chất và tinh thần, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám, tư vấn và điều trị thuốc an thần thêm.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tags: