Chào bạn, nguyên nhân gây ra mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn sinh lý có thể do bạn làm việc quá sức, suy nhược thần kinh. Bạn nên có chế độ ăn uống nghỉ ngơi điều độ. Hạn chế dùng chất kích thích như rượu, cà phê, trà...Kết hợp với tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. Thân mến.