Câu hỏi:
Vâng thưa bác sĩ ngủ 8t một ngày r thì ko ngủ trưa mà làm việc được không ? tại vì e ko có thói quen ngủ trưa và cũng không buồn ngủ lúc trưa mà ngủ xong thì nguồ uể oải l chỉ có tối là ngủ ngon nên bỏ buổi trưa ko ngủ đc k ?
Trả lời:
Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi
mỗi ngày ngủ từ 7 đến 8 tiếng kể cả thời gian ngủ trưa, khi ngủ trưa không cần nhiều chỉ từ 15 đến 30 phút. Nếu mà không quen với giấc ngủ trưa này, bạn vẫn hoạt động và làm việc như bình thường thì không cần thiết phải ngủ trưa.
Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
