Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống vận động và nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng stress, tập thể dục thể thao thường xuyên, ăn thêm rau xanh trái cây, uống đủ nước.... bạn có thể sử dụng thuốc Mimosa để điều trị hỗ trợ mất ngủ. Tuy nhiên nếu triệu chứng kéo dài không giảm. Bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám, đánh giá và điều trị mất ngủ phù hợp. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn