Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần xác định không ngủ được do nguyên nhân gì, cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu mất ngủ kéo dài, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám, đánh giá và hỗ trợ điều trị mất ngủ. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn