Chào em Thức khuya lướt web, xem phim, nhắn tin, chat Facebook, Zalo với bạn bè sẽ làm nhịp sinh học bình thường của cơ thể đã bị thay đổi. Để giấc ngủ đến được một cách tự nhiên, em cần thay đổi lối sống hàng ngày, tránh xa các thiết bị điện tử ngủ đúng giờ ,có thể thời gian đầu nếu mất ngủ nên dùng thuốc an thần thảo dược để tạo giấc ngủ . Thân mến chào em