Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao thường xuyên.... Nếu mất ngủ kéo dài, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám, đánh giá và điều trị hỗ trợ mất ngủ. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn