Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Nếu mất ngủ lo âu kéo dài, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám, đánh giá, chẩn đoán và điều trị hỗ trợ phù hợp, kịp thời. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn