chào bạn: xin chia sẻ với bạn như sau nếu bạn mới mất ngủ 3-4 ngày thì bạn cần xem lại chế độ sinh hoạt của bạn! thay đổi lối sống làm việc của bạn là rất quan trọng, và căng thẳng thần kinh của bạn hãy thoả mái và hãy ngủ đúng một giờ nhất định! bạn hãy ngủ đúng một giờ mặc dù có thể ban đầu chưa ngủ được nhưng vẫn làm cho cơ thể theo cơ chế sinh học đúng giờ đi vào giấc ngỉ tốt nhất! giảm tải áp lực học và làm việc trong thời gian này , tăng cường giải trí cũng như nghỉ ngơi bạn nhé! nếu làm như vậy không được thì bạn hãy nên đi khám thân ái chào bạn