chào bạn: xin chia sẻ bạn như sau giấc ngủ là hoạt động sinh lý để cơ thể hồi phục lại sức khoẻ và nghỉ ngơi, khi giấc ngủ không sâu giấc tức quá trình hoạt động hồi phục sẽ bị ảnh hưởng có thể khiến cho sáng dậy cơ thể thiếu ngủ gây hiện tượng mệt mỏi, còn cảm giác ớn lạnh sợ có vấn đề về bệnh khác bạn nên cặp nhiệt độ xem có sốt không, vì cơ thể rất nhạy cảm với nhiệt độ khi có sốt có thể có cảm giác gai rét ớn lạnh như bạn! hoặc cơ thể nhiễm lạnh cũng có thể gây hiện tượng vậy, bạn đầu tiên vẫn nên cặp nhiệt độ, nếu nhiệt độ bình thường bạn cũng không cần lo lắng quá bạn nhé thân ái chào bạn!