bác sĩ cho em hỏi. cháu mới 16 tuổi nhưng cứ ngủ tầm 1-> 2 tiếng buổi chiều là tối cháu rất khó đi vào giấc ngủ. bác sĩ giúp cháu với

Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Ngủ buổi chiều thường không tốt cho sức khỏe, mỗi ngày nên ngủ trưa ngắn khoảng 30 phút thôi là được. Bạn thử ngủ buổi chiều hay trưa ít hơn để tối dễ hơn. Nếu bạn mất ngủ kéo dài thì gặp bác sĩ khám và uống thuốc hỗ trợ thêm. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn