Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn cần có chế độ ăn uống, vận động và nghỉ ngơi hợp lý. Bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần để được khám và hỗ trợ điều trị lo âu. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn