Chào bạn. Cám ơn bạn đã gửi câu hỏi. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ, công việc căng thẳng, lo lắng nhiều sẽ làm bạn mất ngủ. Mất ngủ có thể sẽ trở thành bệnh nếu kéo dài mà không tìm được lí do. Nếu như vậy bạn nên đến gặp chuyên gia tâm lí bạn nhé, cung như bác sĩ tâm thần họ sẽ giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Có 1 số cách hay gọi là mẹo bạn có thể sử dụng: đọc sách, trang trí phòng ngủ, không nên ăn quá no, không dùng chất kích thích: cà phê trà,thói quen thức quá khuya, môi trường xung quanh quá ồn ào.... Chúc bạn khỏe. Chào bạn