Chào bạn, cám ơn bạn đã gửi câu hỏi Bạn không nói rõ bệnh tâm thần hiện tại là gì ? (trầm cảm, tâm thần phân liệt, ám ảnh, lo âu mất ngủ...) nên rất khó có tư vấn phù hợp? Bạn nên tự tin, vui vẻ, biết chia sẽ, giảm áp lực công việc và cuộc sống, không nên xem phim, lên face, zalo, điện thoại nhiều, tập thể dục hàng ngày.. Chúc bạn nhiều sức khoẻ - Thân chào bạn