eDoctor
Câu hỏi:
Chào bác sĩ. em bị suy giảm trí nhớ. hay quên. kém hiểu biết. em đã ăn uống đầy đủ và tập thể dục. sao không cải thiện được suy giảm trí nhớ
Trả lời:
Chào bạn! Theo thống kê của các chuyên gia y tế, bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ đang gia tăng và phổ biến hơn với khoảng 30% giới trẻ mắc các vấn đề về trí nhớ và khoảng 50% số người có nguy cơ mặc bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ khi về già. Nguyên nhân giảm trí nhớ ở người trẻ -Áp lực cuộc sống: Ngày nay, cuộc sống số đòi hỏi sự năng động, sáng tạo và chạy đua không ngừng để thể hiện bản thân và những điều này vô hình chung đã hình thành nên những áp lực đè nặng lên đôi vai của giới trẻ. Những áp lực mà giới trẻ đang phải chống chịu từng ngày như: thất nghiệp, bằng cấp, học hành, công việc,… đang ngày càng tăng, tạo nên những khủng hoảng tinh thần, giảm trí nhớ ở người trẻ. -Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng: Một trong những nguyên nhân khiến bệnh suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi gia tăng là chế độ dinh dưỡng không đảm bảo. Tại sao khi cuộc sống còn khó khăn như thời ông cha ta trước đây thì các căn bệnh như này lại rất ít; còn bây giờ thì lại phổ biến và “trẻ hóa” như vậy. Bên cạnh vấn đề về an toàn thực phẩm thì việc ăn quá nhiều các chất dinh dưỡng như thịt cá mà thiếu rau xanh, hoa quả,… sẽ làm cho hệ thần kinh suy giảm, lão hóa nhanh chóng dẫn đến tình trạng bệnh hay quên ở người trẻ tuổi. -Chủ quan với thói quen sống thiếu lành mạnh: Giới trẻ hiện nay thường có lối sống chủ quan và coi thường sức khỏe của mình. Việc thường xuyên ngủ không đúng giấc, thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều ảnh hưởng không nhỏ đến trí não và cũng là yếu tố dẫn đến bệnh giảm trí nhớ ở người trẻ. Bên cạnh đó, việc lười tập thể dục, không tham gia các hoạt động ngoại khóa, ít vận động,… cũng khiến sức khỏe giảm sút và lão hóa nhanh là nguyên nhân giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi. Do đó, trước tiên bạn cần có cuộc sống lành mạnh, cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, giải trí bạn nhé. Nếu thấy tình trạng không tiến triển nên đi khám chuyên khoa nội thần kinh để kiểm tra sâu hơn. Chúc sức khỏe!
Tags:
Đặt câu hỏi miễn phí
eDoctorXem hướng dẫn
eDoctorThêm file đính kèm (Tối đa 4 hình, chỉ Bác sĩ có thể xem)
+84Gửi OTP
Tải ứng dụng để nhận thông báo Tin tức sức khỏe mới nhất
eDoctor - App StoreeDoctor -  Google Play